Batido depurativo de vegetales

Batido depurativo de vegetales

Los batidos depurativos pueden ser una de las mejores opciones para perder peso relacionado con la retención de líquidos o el tránsito lento. Estebatido de vegetales es una alternativa excelente, ya que suma fibras, nutrientes diversos y también capacidades diuréticas. A tenerlo en cuenta para incorporarlo a los desayunos habituales.
Ingredientes:

• Una zanahoria
• Dos tallos de apio
• Un trozo de bulbo de hinojo
• Algunas hojas de espinaca
• Media remolacha (beterraga, betabel)
• Media manzana

Preparación:
Lava bien todos los vegetales, pela la zanahoria y la remolacha. Corta todos las verduras en trozos e incorpóralas en el vaso de la batidora. Procede a preparar este batido, añadiendo un poco de agua si es que vieras que queda muy espeso. Cuando se encuentre homogéneo, sin grumos, estará listo para ser consumido.
Luego no tienes más que beber y disfrutar de estebatido depurativo de vegetales. Como decíamos anteriormente, puede ser muy bueno para desayunar, ya que el cuerpo se encuentra mucho más receptivo a los nutrientes y así, la fibra y los efectos diuréticos pueden hacer lo suyo desde la primera hora del día.

Ingredientes:
» ½ kilo de zanahoria
» ½ kilo de lechuga.
» ½ kilo de tomates.
» ½ kilo de pepinos.
» ½ kilo de remolacha.
» 1 hinojo.
» 1 diente de ajo.
» 1 cebolla.
» 1 cucharadas de aceite de oliva.
» ½ litro de agua fría.
» Sal.
Preparación:
Primero tendrás que procesar bien la zanahoria, la lechuga, los tomates, los pepinos, la remolacha, el hinojo, el diente de ajo y la cebolla. Deberás lograr una crema que no contenga grumos ni partes duras, si quedan trozos de verduras deberás quitarlos de la preparación
Una vez que lograste la consistencia deseada deberás colocar la preparación en un recipiente de vidrio y colocarlo en la nevera durante media hora. Luego deberás retirarlo de la nevera, agregarle el agua, el aceite y la sal, y mezclarlo bien y servir. Podrás presentarlo en cualquier clase de vaso.